引きこもり生活研究所

　明けましておめでとうございます。

昨年は、COVID-19パンデミックの影響と懐具合の厳しさで中断を余儀なくされていた筋トレの再開計画を実行します。
健康診断で血糖値が高くなったので、周囲には節約だと言って食事の制限をやっていたけど、やっぱり体を動かすことが一番というわけで筋トレ。ムダな外出を許さない引きこもりにとってこれが一番の健康管理です。後は、酒の肴を見直したり、おやつの質を見直したりしていくことでしょうか。

交通が発達した現代社会では、外出なんかで運動不足を解消することが出来なくなりました。
引きこもって、エクササイズ。引きこもって、EMS(Electrical Muscle Stimulation)。近所で筋トレ。そして思い切って何かスポーツ（勿論する方の）でも……と現実の引きこもりはテレビでは紹介されないタイプの人達で一杯。引きこもり生活が健康管理の基準となる日も近くなってきています。

休み明けは、再入会の手続きでもやりますか。

　2020年は引きこもり生活に始まって、引きこもり生活で終わる一億総引きこもりの年でした。

筆者は浄水器の刷新と、やっと炊飯器を導入して米飯率を高めることに。中でも浄水器の刷新は効果てきめん。以前使っていた浄水タップの比では無く、「臭い」がしっかり取れています。最初からケチらず浄水器にしておけばよかったのにと少し後悔w
COVID-19のパンデミックが始まってからは、周囲からも引きこもり生活を始めたいと尋ねられることもあって、ちょっとしたアドバイスをやったりと引きこもり生活が着実に普及していることを実感させられます。

このように、引きこもり生活が充実すると、6月頃の外出自粛要請も手伝って運動不足の不安がよぎりますが、今年の健康診断でしっかり警告通知。2021年は筋トレ再開と何か体を動かすことを始めます。ほんと、筋トレしないと引きこもり生活は愉しめないという経験をしているので、何が何でも再開しないと！

それでは、皆様もしっかり引きこもって良いお年を。

　気温も下がって、周りの連中達は調子に乗って外出しているけど、引きこもり達にとってはそれがいいタイミング。スーパーは混まなくなってマイペースに買い物出来るし、気温が下がれば野菜も豊作で安くなっている。暑くなる前の価格水準に戻って、どんぶり一杯の贅沢サラダが愉しめるようになったし、何よりも部屋の中まで爽やかな雰囲気に包まれて普段の清掃作業すら楽しくなってくる。美味しいお酒を呑んで、森田童子を聞きながら、食いたいもんを食う。そんな毎日が続けられるようにするのが、引きこもり生活者の使命だし、社会情勢にも目を向けて、引きこもり生活がやりやすくなるような社会体制を望むようにしていきたいと思う。

　自分が使っているHBの取説には、「気温が25℃以上の場合は、5℃に冷やした冷水を10ml減らして使用する」って書いているけど、それに気付かず通常量の水を入れて焼いたら、確かに膨らみが悪くなったので、取説通りにやると成功。

今年の夏は特に冷房の効きが悪いので、良い教訓になりました。